Tips Agar Kulit Tetap Sehat Saat Berpuasa?

Selama bulan Ramadan, kulit mungkin membutuhkan perawatan tambahan mengingat bulan yang suci ini mengharuskan tubuh untuk tidak mendapatkan hidrasi dari fajar hingga matahari terbenam. Tak jarang banyak yang mengeluh kulit wajah maupun badan terasa lebih kering dari biasanya. Jadi bagaimana cara menjaga Kesehatan kulit saat berpuasa? Berikut tipsnya :

• Kurangi Konsumsi Gula
  Gula menyimpan efek negatif yang tidak ada habisnya bagi tubuh. Bagi kulit, gula mampu menimbulkan penuaan yang serius, menyebabkan jerawat, melemahkan sistem kekebalan, serta menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin pemicu keriput sekaligus kulit kendur.
• Hindari paparan sinar matahari yang berlebihan dan Gunakan Sunscreen
  Panasnya sinar matahari tidak hanya bisa menyebabkan dehidrasi, tetapi juga dapat membuat kulit menjadi stres. Jadi, saat cuaca panas menyerang, berusahalah untuk menghindari paparan sinar matahari secara langsung.
• Cemilan kacang diutamakan
  Mengonsumsi kacang-kacangan seperti cashew dan almond memainkan peran besar dalam hal meremajakan kulit. Hal ini dikarenakan kacang mengandung persentase serat dan asam lemak yang besar.
• Penuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup
  Setara dengan 8 gelas sedang air putih sehari, Kamu bisa menggunakan rumus 2-2-2-2, yaitu dua gelas saat sahur, dua gelas ketika berbuka puasa, dua gelas setelah salat Tarawih, dan dua gelas sebelum tidur.